★K.W.Chang★ 2021/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.4 km | 00:48:40 | 06:32/km

日期: 2021-06-21 05:53 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'09" / 06'01" / 06'09" / 06'29" / 06'40" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'31" (+00'36")

1043 / 1043

2

06'38"

(13'27")

06'38" (+00'43")

997 / 2041

3

06'09"

(19'36")

06'10" (+00'15")

996 / 3038

4

05'57"

(25'33")

05'55"

1004 / 4043

5

06'19"

(31'52")

05'58" (+00'03")

1057 / 5100

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動737天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天是夏至，希望不要太熱 😌

6月累積里程 : 193.35 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿銘 K兄晚安晨跑愉快

2021-06-21 23:58 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋阿銘早安，今天下雨機率90%

2021-06-22 05:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'09"	00:19'20"
4	06'01"	00:25'21"
5	06'09"	00:31'30"
6	06'29"	00:37'59"
7	06'40"	00:44'39"
7.5	06'43"	00:48'16"

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