Edward Yu 余中興 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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Edward Yu 余中興

11.0 km | 01:08:13 | 06:12/km

日期: 2015-03-16 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'06" / 06'03" / 06'30" / 05'54" / 06'10" / 05'59" / 05'35" / 05'38" / 05'57" / 05'27" / 00'00" /

週一夜跑,恢復跑,左小腿及膝蓋跑完還是緊緊的,還是要多休息.
久違了,再拿出adidas smart run出來用,用手臂偵測心跳真方便.

還是不太習慣綁在胸部的心跳帶.

3月累積里程 : 217.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊瓊華, minguing 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'06"	00:12'56"
3	06'03"	00:18'59"
4	06'30"	00:25'29"
5	05'54"	00:31'23"
6	06'10"	00:37'33"
7	05'59"	00:43'32"
8	05'35"	00:49'07"
9	05'38"	00:54'45"
10	05'57"	01:00'42"
11	05'27"	01:06'09"
11.3	06'09"	01:08'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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