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    周廣華 台南
    ID 476060
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周廣華
    12.0 km | 01:01:34 | 05:07/km
    日期: 2021-06-23 05:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    Pace: 05'41" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 04'52" / 05'24" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 04'46" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'01")
    		05'20" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'16")
    		05'14" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'27")
    		05'10" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'41")
    		05'14" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'50")
    		05'08" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'51"  (36'42")
    		04'51" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'01"  (41'43")
    		05'01" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'03"  (46'46")
    		05'03" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'01"  (51'47")
    		05'01" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'58"  (56'46")
    		04'58" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'45"  (01:01'32")
    		04'45"1000 / 12000
    13
    00'02"  (01:01'34")
    		04'12" 11 / 12011
    台南
    周廣華
    · 留言
    台南
    周廣華
    · 留言

    新跑鞋趴趴，期待.........

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 371.32 km 母子鱷魚丫拖三代 BCU108寳藍 累積 : 400.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小松, 鄭伯 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    顏琮益 早安！晨運愉快😃
    2021-06-23 06:19 ·
     1 個人推
    李百信 敖早晨運飆速舒暢快樂喔~
    2021-06-23 06:46 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶像🤩
    2021-06-23 06:49 ·
     1 個人推
    我 早安，1201晨跑愉快。
    2021-06-23 06:58 ·
     1 個人推
    郭致銘 早安~晨間飆速愉悅！
    2021-06-23 08:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~晨起長跑丶心情愉快。👍👍😀
    2021-06-23 08:39 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安~運動愉快喔!
    新鞋入手又要重新駕馭了
    2021-06-23 09:05 ·
     2 個人推
    台南德哥 早安!週三新鞋運動防疫健康。
    2021-06-23 09:18 ·
     2 個人推
    鄭秀玲 午安😃週三運動愉快👍😊
    光看感覺就是很會跑的鞋🤣😂
    2021-06-23 12:48 ·
     1 個人推
    Li 下午好😃跑鞋👍👍
    2021-06-23 14:42 ·
     1 個人推
    bear 廣華兄午安！感謝您！
    新添戰鞋準備衝衝衝了~晨跑飆速愉快！
    2021-06-23 15:02 ·
     1 個人推
    張玉廷 學長厲害
    2021-06-23 16:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 喝酒
    2021-06-24 10:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'20"00:11'01"
    305'15"00:16'16"
    405'11"00:21'27"
    505'14"00:26'41"
    605'09"00:31'50"
    704'52"00:36'42"
    805'24"00:42'06"
    905'04"00:47'10"
    1005'01"00:52'11"
    1104'59"00:57'10"
    1204'46"01:01'56"
    12.003'01"01:01'58"

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