鄭伯 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
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3.1 km | 00:20:48 | 06:43/km

日期: 2015-03-17 05:26 - 地點: 南大附近 - 天氣: 黏 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'08" / 06'00" / 06'04" / 06'27" /

繼續恢復跑, 腳還是有點酸...沒跑多久, 先去蹲了一下, 中斷了~

3月累積里程 : 361.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Rainbow Trout 和其他 34 人說推

·

妮維雅鄭伯~
恢復跑一般要幾天呢?
是因人而異,到腳不酸為主嗎?

2015-03-17 08:23 ·

1 個人推

鄭伯我也不知道...總之醒了就跑一下

2015-03-17 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'00"	00:14'08"
3	06'04"	00:20'12"
3.1	06'25"	00:20'48"

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