里程是用估的~
不準，因為沒有gps表~
這段路有一小段要爬小山，可以試試看練習越野跑。

另外福州山公園，有之前「千里步道協會」用的步，很好走，讚~

不過下山的部分，是水泥路，坡度大，而且很滑，不敢用跑的，只能慢慢走，好可怕的感覺@@~

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更新
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自從富陽公園整修重新開放後，第一次進入參觀~

經過這次重新整修後，步道變得更適合各年齡層的遊客行走，路標指示、解說牌及休憩場所也比之前更有規劃也更加精致，讓進去逛園的人變得更有知識性和休閒體驗~

(不得不肯定一下台北市府的用心，真的，台北市府有錢真好XD)



一開始入山後，大概花了半個小時，把每個步道都走過一遍，重新亦悉這個小時後常來的後山公園後，終於漫步來到今日的重頭戲：
福州山步道的入口


從富陽生態公園再內、往上走，可以通往→福州山公園→中埔山
這算是六張犁山系的一部分

而「富陽生態公園」→「福州山公園」，有一小段山路比較不好走，因為沒有人工鋪設的步道，僅天然的山徑可供通行，有些路段寬度較為狹窄，僅能供單人通行，坡度也較陡，需要較為注意行徑步伐，但這樣的難度剛好可以練一下山徑越野跑

別為說是山徑越野跑，但難度其實僅算是入門級的，因為不需特別的準備還是可以「跑」起來，而且也不太需要攀繩的輔助，頂多當速度加快的話，可能需要上個手套進行輔助，就可以完成了@@~

整體上來說難度不高，而且距離也蠻適中的，約在五百公尺左右，剛好還在我的耐力範圍內


經過這一小段的越野山徑後，接著的福州山公園登山步道了


這段步道有經過「千里步道協會」的整理過，真的非常感謝他們的用心！

不同一般的登山步道，是以水泥型式的大石塊，而以儘量以長且緩的長距離階梯，其中鋪面以小礫石為鋪面級配，最大的好處就是透水性佳，即使經過連日的雨勢，也不見步道有積水的情形發生。

此外，長且緩的階梯，也方便年長者可以有舒適的親山體驗。

真的很棒啊~~~~~~~


這段大概八百公尺的慢跑後，就有叉路了，一、下山往辛亥路，二、轉往中埔山，前往木柵

今日因為沒有什麼特別的準備，再看看時間已經出來運動四十分鐘了@@~
先選擇下山好了，等下個星期再來試試看中埔山的路程。


另外下山的時候，往辛亥路的方向，是以水泥鋪面的5米道，一般的汽機車要上來並不會困難，但經過一些雨水和青苔的路面，卻讓我覺得非常滑@@~

這可能是需要再改善的地方了~~


下次目標：

富陽→福州→中埔山，GO~