10.1 km | 00:51:08 | 05:03/km日期: 2015-03-17 18:48 - 地點: 造橋 - 天氣: 鞋子濕了 - 平均心率: 79 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 04'33" / 04'55" / 05'04" / 05'02" / 04'51" / 04'47" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.26 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'12" | 00:15'52" |
4 | 05'16" | 00:21'08" |
5 | 04'33" | 00:25'41" |
6 | 04'55" | 00:30'36" |
7 | 05'04" | 00:35'40" |
8 | 05'02" | 00:40'42" |
9 | 04'51" | 00:45'33" |
10 | 04'47" | 00:50'20" |
10.1 | 06'43" | 00:51'08" |