茂茂 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

茂茂台中
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恭喜破PB

全馬 | 04:32:17 | 06:27/km | 第4馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:32:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:32'16" (+02'56")

15 km

(01:33'52")

00:32'16" (+02'56")

01:05'32" (+03'56")

20 km

(02:07'08")

00:33'16" (+03'56")

25 km

(02:43'41")

00:36'33" (+07'13")

01:13'20" (+11'44")

30 km

(03:20'28")

00:36'47" (+07'27")

35 km

(03:57'36")

00:37'08" (+07'48")

01:11'56" (+10'20")

40 km

(04:32'24")

00:34'48" (+05'28")

Finish

(04:32:17)

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 103 m - 地點: 清水運動公園 - 天氣: 涼涼的天 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

台中

茂茂

Orange Tseng 說推

·

雖然里程數有些不足，換算後，我還是進步了，
還有最近狂加班睡眠不足真的有差，跑起來好累

賽前宣言: 第4馬，拜託在破一次pb

3月累積里程 : 137.65 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 270.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 雪人和其他 19 人說推

·

t a i c
恭喜茂茂~~^^

2015-03-22 20:40 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽。好棒的成績

2015-06-12 05:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'48"	00:17'08"
4	06'16"	00:23'24"
5	05'56"	00:29'20"
6	06'00"	00:35'20"
7	06'44"	00:42'04"
8	06'16"	00:48'20"
9	06'12"	00:54'32"
10	07'04"	01:01'36"
11	06'09"	01:07'45"
12	06'11"	01:13'56"
13	06'28"	01:20'24"
14	06'16"	01:26'40"
15	07'12"	01:33'52"
16	06'24"	01:40'16"
17	06'48"	01:47'04"
18	06'08"	01:53'12"
19	07'10"	02:00'22"
20	06'46"	02:07'08"
21	06'44"	02:13'52"
22	09'24"	02:23'16"
23	06'04"	02:29'20"
24	07'02"	02:36'22"
25	07'19"	02:43'41"
26	05'51"	02:49'32"
27	06'56"	02:56'28"
28	10'20"	03:06'48"
29	05'52"	03:12'40"
30	07'48"	03:20'28"
31	06'48"	03:27'16"
32	08'04"	03:35'20"
33	06'52"	03:42'12"
34	08'52"	03:51'04"
35	06'32"	03:57'36"
36	06'32"	04:04'08"
37	07'44"	04:11'52"
38	09'28"	04:21'20"
39	06'52"	04:28'12"
39.7	06'04"	04:32'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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