Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

14.3 km | 01:49:05 | 07:36/km

日期: 2015-03-22 06:11 - 總爬升: 425 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 陰涼天 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 09'12" / 10'20" / 09'32" / 06'28" / 06'32" / 09'04" / 08'08" / 07'56" / 06'36" / 06'08" / 07'12" / 06'44" / 06'20" / 05'35" /

麥當勞路線難怪ㄈㄥ跑每個都這麼厲害

3月累積里程 : 136.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, 陳百龍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	09'12"	00:16'12"
3	10'20"	00:26'32"
4	09'32"	00:36'04"
5	06'28"	00:42'32"
6	06'32"	00:49'04"
7	09'04"	00:58'08"
8	08'08"	01:06'16"
9	07'56"	01:14'12"
10	06'36"	01:20'48"
11	06'08"	01:26'56"
12	07'12"	01:34'08"
13	06'44"	01:40'52"
14	06'20"	01:47'12"
14.3	05'35"	01:49'05"

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成績 : 01:07:05

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