詹武財 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

詹武財南投
ID 37367

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:47:10 | 08:07/km

日期: 2015-03-21 06:40 - 總爬升: 973 m - 地點: 小半天 - 天氣: 大崙山 - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 07'27" / 10'06" / 09'56" / 08'07" / 08'07" / 08'56" / 08'43" / 09'39" / 09'50" / 10'47" / 09'41" / 11'29" / 09'57" / 06'28" / 06'07" / 05'56" / 05'30" / 05'31" / 05'59" / 05'41" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'27"

(00'27")

06'15"

71 / 71

2

02:46'43"

(02:47'10")

08'07" (+01'52")

20519 / 20591

3月累積里程 : 163.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

jaschoung, Gold Chien 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	10'06"	00:17'33"
3	09'56"	00:27'29"
4	08'07"	00:35'36"
5	08'07"	00:43'43"
6	08'56"	00:52'39"
7	08'43"	01:01'22"
8	09'39"	01:11'01"
9	09'50"	01:20'51"
10	10'47"	01:31'38"
11	09'41"	01:41'19"
12	11'29"	01:52'48"
13	09'57"	02:02'45"
14	06'28"	02:09'13"
15	06'07"	02:15'20"
16	05'56"	02:21'16"
17	05'30"	02:26'46"
18	05'31"	02:32'17"
19	05'59"	02:38'16"
20	05'41"	02:43'57"
20.6	05'26"	02:47'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km