6.0 km | 00:30:06 | 05:00/km日期: 2015-03-24 20:29 - 地點: 師大 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 05'46" / 05'21" / 05'21" / 04'08" / 05'06" / 04'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'13") | 12 / 6012 |
加班日!!!就隨興跑跑!!
4分速對目前的自己還是太勉強..
接下來挑戰4分半吧!!今年看能不能半馬100分內
3月累積里程 :
173.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1960.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'21" | 00:11'07" |
| 3 | 05'21" | 00:16'28" |
| 4 | 04'08" | 00:20'36" |
| 5 | 05'06" | 00:25'42" |
| 6 | 04'22" | 00:30'04" |
| 6.0 | 04'09" | 00:30'07" |
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