阿sam 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.2 km | 01:05:56 | 04:38/km

日期: 2015-03-24 08:39 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'03" / 04'51" / 04'45" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'18" /

3月累積里程 : 257.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉妍均, Tony 和其他 50 人說推

·

Wallace 果然比賽跑得不過癮!!XD

2015-03-24 11:37 ·

1 個人推

阿sam W帥.我今日休假就多少跑一點啦@@

2015-03-24 11:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'51"	00:09'54"
3	04'45"	00:14'39"
4	04'42"	00:19'21"
5	04'40"	00:24'01"
6	04'40"	00:28'41"
7	04'36"	00:33'17"
8	04'33"	00:37'50"
9	04'35"	00:42'25"
10	04'36"	00:47'01"
11	04'35"	00:51'36"
12	04'35"	00:56'11"
13	04'29"	01:00'40"
14	04'29"	01:05'09"
14.2	04'17"	01:05'56"

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