Xingchang 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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5.9 km | 00:33:13 | 05:38/km

日期: 2015-03-24 18:47 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'13" / 05'47" / 05'45" / 05'37" / 05'10" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'55")

05'43" (+00'31")

994 / 1995

3

05'50"

(17'45")

05'44" (+00'32")

1015 / 3011

4

05'37"

(23'22")

05'35" (+00'23")

1004 / 4015

5

05'10"

(28'32")

05'12"

993 / 5008

6

04'41"

(33'13")

05'17" (+00'05")

884 / 5892

3月累積里程 : 153.76 km

mizuno 8KN-11227 累積 : 1594.4 km

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兩光路人甲, 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	05'45"	00:17'45"
4	05'37"	00:23'22"
5	05'10"	00:28'32"
5.9	05'14"	00:33'13"

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