陳鼎元 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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4.3 km | 00:18:56 | 04:21/km

日期: 2015-03-28 10:04 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'24" / 04'24" / 04'12" / 04'32" / 04'02" /

3/22跑完萬金石泉馬，3/23周一晚上被追撞之後左腳趾頭插傷，前天小腿痠痛已解，昨天傷口已經漸漸癒合，今天小跑10公里恢復跑，2天沒大號，跑不到3K肛門有反應，到4.3K借男宿舍廁所!!

3月累積里程 : 201.47 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王志宏和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'12"	00:13'00"
4	04'32"	00:17'32"
4.3	04'01"	00:18'56"

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