Dicken Huang 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 01:54:07 | 05:22/km

日期: 2015-03-24 15:52 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 05'16" / 05'24" / 05'44" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'28" / 05'20" / 18'08" /

散心並狂21K
-迪肯大叔路上競技部

3月累積里程 : 152.46 km

ASICS GEL-IMPRESSIOM 7 累積 : 720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃美美, Woody Tsai 和其他 4 人說推

·

雅雪大叔您好用功^^

2015-03-25 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'44"	00:22'16"
5	05'20"	00:27'36"
6	05'28"	00:33'04"
7	05'36"	00:38'40"
8	05'24"	00:44'04"
9	05'08"	00:49'12"
10	05'12"	00:54'24"
11	05'04"	00:59'28"
12	05'00"	01:04'28"
13	05'16"	01:09'44"
14	05'12"	01:14'56"
15	05'04"	01:20'00"
16	05'08"	01:25'08"
17	05'16"	01:30'24"
18	05'12"	01:35'36"
19	05'28"	01:41'04"
20	05'20"	01:46'24"
20.9	05'19"	01:50'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km