陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:53 | 05:16/km

日期: 2015-03-25 20:04 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'14" / 05'07" / 05'09" / 05'06" / 05'16" / 05'59" / 05'48" / 04'51" / 04'41" / 05'13" / 14'12" /

夜跑團練歡樂跑！

3月累積里程 : 202.30 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 威諾和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'07"	00:10'21"
3	05'09"	00:15'30"
4	05'06"	00:20'36"
5	05'16"	00:25'52"
6	05'59"	00:31'51"
7	05'48"	00:37'39"
8	04'51"	00:42'30"
9	04'41"	00:47'11"
10	05'13"	00:52'24"
10.0	14'12"	00:52'53"

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