兩光路人甲 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

19.4 km | 01:39:37 | 05:07/km

日期: 2015-03-27 11:27 - 總爬升: 131 m - 地點: 跑步去 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 04'57" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 05'03" / 05'07" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 05'11" / 05'07" / 05'09" / 05'18" / 05'14" / 05'35" /

台中

兩光路人甲

春雨裡洗過的家鄉

阿甘Lee～OM, 芳萍和其他 2 人說推

·

觀看另 4 則留言

Co 我住高樓大廈中呀.....

2015-03-30 11:38 ·

2 個人推

兩光路人甲我是指美國那段時間

2015-03-30 12:19 ·

1 個人推

手中握著小手機，不想變成落湯雞；所以跑的有點急，結果是拼命喘氣。

3月累積里程 : 110.00 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 9 years ago

瑋, 張韶祐和其他 61 人說推

·

觀看另 9 則留言

芳萍手再痛也要知道新體會是好是壞?

2015-03-30 13:33 ·

1 個人推

兩光路人甲芳萍姐晚安喔，當然是好的啊！最重要的一點，就是我今天的第一段文

2015-03-30 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'14"	00:10'33"
3	05'14"	00:15'47"
4	05'06"	00:20'53"
5	04'57"	00:25'50"
6	05'06"	00:30'56"
7	05'06"	00:36'02"
8	05'03"	00:41'05"
9	04'56"	00:46'01"
10	05'03"	00:51'04"
11	05'07"	00:56'11"
12	04'58"	01:01'09"
13	04'58"	01:06'07"
14	05'03"	01:11'10"
15	05'11"	01:16'21"
16	05'07"	01:21'28"
17	05'09"	01:26'37"
18	05'18"	01:31'55"
19	05'14"	01:37'09"
19.4	05'35"	01:39'37"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km