謝李歐 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
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全馬 | 03:18:52 | 04:42/km | 第4馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:18:52
總名次	59 / 3747
分組名次	27 / 1393
平均速度	04:42/km

官方證書

謝李歐

日期: 2015-03-21 08:00 - 卡路里: 2317 Cal

工作忙又大偷懶，
沒跑量+沒練長距離還要跑全馬真是找死..
賽前就打算跟東神的315列車看能跟多久，
當作練跑以不要受傷為原則

大概不到20K左右配速氣球就越飄越遠了
呼吸不喘但是雙腳完全僵硬阿~~~
但30K後因為提早放掉反而沒前兩馬沒那麼痛苦，
終點前最後十公尺才抽筋
可喜可賀..

手錶連續兩場比賽當機，
好像該換了

賽前宣言: 預定

3月累積里程 : 110.39 km

ADIDAS ADIZERO ADIOS 2 累積 : 324.5 km

手動上傳 | 9 years ago

深般若, 柔柔柔和其他 21 人說推

·

Atienn 配速機器人連抽筋時間都算的很精準XD 可喜可賀快換MW watch吧手機上傳實在很方便

2015-03-23 09:18 ·

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2015-03-23 16:22 ·

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