橘子 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

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10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	00:55:07
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

日期: 2015-03-28 07:21 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'14" (+01'08")

987 / 987

2

04'49"

(10'00")

04'48" (+00'42")

1001 / 1988

3

05'35"

(15'35")

05'32" (+01'26")

1008 / 2997

4

05'50"

(21'25")

05'45" (+01'39")

1013 / 4010

5

05'25"

(26'50")

05'26" (+01'20")

996 / 5007

展開計圈分析

不想跑山路
只好跑10k過過癮
實測是11.2km/55:07

3月累積里程 : 170.51 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Angela Lo, 瑋紋（跑後山）和其他 59 人說推

·

觀看另 17 則留言

橘子 An恭喜你21k總2想必台東馬又要上凸台了
川～恭喜~42.195總5超強的

2015-03-29 20:56 ·

Tingwei Liao 恭喜恭喜!!

2015-03-31 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	05'22"	00:15'39"
4	05'46"	00:21'25"
5	05'25"	00:26'50"
6	05'02"	00:31'52"
7	04'44"	00:36'36"
8	04'31"	00:41'07"
9	04'00"	00:45'07"
10	04'05"	00:49'12"
11	04'10"	00:53'22"
11.4	04'14"	00:55'07"

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