megadeth0613 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
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21.0 km | 01:40:52 | 04:48/km

日期: 2015-03-28 05:10 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'42" / 04'40" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 05'00" / 06'56" /

3月累積里程 : 287.13 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI (BLACK) 累積 : 494.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李百信, jineping 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'45"	00:14'28"
4	04'45"	00:19'13"
5	04'44"	00:23'57"
6	04'43"	00:28'40"
7	04'42"	00:33'22"
8	04'40"	00:38'02"
9	04'50"	00:42'52"
10	04'48"	00:47'40"
11	04'44"	00:52'24"
12	04'42"	00:57'06"
13	04'44"	01:01'50"
14	04'45"	01:06'35"
15	04'45"	01:11'20"
16	04'53"	01:16'13"
17	04'53"	01:21'06"
18	04'54"	01:26'00"
19	04'55"	01:30'55"
20	04'52"	01:35'47"
21	05'00"	01:40'47"
21.0	06'34"	01:40'52"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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