Tin Tsai 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
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5.3 km | 00:22:19 | 04:12/km

日期: 2015-03-28 16:49 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 03'48" / 04'08" / 04'16" / 04'24" / 04'12" / 04'32" /

狂飆5000公尺測驗賽，證書完賽時間是22分4秒，會有誤差不曉得是GPS錶不準還是偶而要超車跑外圈的原因，跑得實在是不太好啊~

3月累積里程 : 100.44 km

Mizuno Inspire 11 SW 累積 : 729.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Afo Lu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'08"	00:07'56"
3	04'16"	00:12'12"
4	04'24"	00:16'36"
5	04'12"	00:20'48"
5.3	04'32"	00:22'08"

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