宋佳霖 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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25.0 km | 03:27:45 | 08:18/km | 第2半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:27:45
總名次	1724 / 2342
分組名次	441 / 528
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19" (+00'56")

01:07'42"

10 km

(01:07'42")

00:33'23"

15 km

(01:50'55")

00:43'13" (+09'50")

01:31'48" (+24'06")

20 km

(02:39'30")

00:48'35" (+15'12")

25 km

(03:29'11")

00:49'41" (+16'18")

00:00'00"

Finish

(03:27:45)

日期: 2015-01-04 06:46 - 總爬升: 189 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

宋佳霖

·

1月累積里程 : 25.00 km

Nike air zoom pegasus 31 累積 : 547.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋佳霖和宋承剛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'56"	00:14'03"
3	06'34"	00:20'37"
4	06'43"	00:27'20"
5	06'59"	00:34'19"
6	06'49"	00:41'08"
7	06'14"	00:47'22"
8	07'04"	00:54'26"
9	06'35"	01:01'01"
10	06'41"	01:07'42"
11	09'57"	01:17'39"
12	06'58"	01:24'37"
13	09'04"	01:33'41"
14	07'01"	01:40'42"
15	10'13"	01:50'55"
16	07'20"	01:58'15"
17	12'35"	02:10'50"
18	12'09"	02:22'59"
19	08'09"	02:31'08"
20	08'22"	02:39'30"
21	10'56"	02:50'26"
22	08'37"	02:59'03"
23	10'38"	03:09'41"
24	12'12"	03:21'53"
24.6	11'37"	03:29'11"

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