兩光路人甲 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
ID 117157

99 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

兩光路人甲

12.3 km | 01:04:51 | 05:16/km

日期: 2015-03-30 08:02 - 地點: 小家鄉 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'27" / 05'11" / 05'45" / 05'01" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'13" /

休息為跑更長路，幾戶人家在修樹

3月累積里程 : 110.00 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 9 years ago

Emily chen, Hung 和其他 48 人說推

·

觀看另 4 則留言

雪人最近跑得比較勤呦，比較沒偷懶了^_^

2015-03-31 20:48 ·

1 個人推

兩光路人甲 sharon 哈哈哈...是有休假才有跑啦...沒有比較勤吶

2015-04-01 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'45"	00:16'23"
4	05'01"	00:21'24"
5	05'11"	00:26'35"
6	05'11"	00:31'46"
7	05'12"	00:36'58"
8	05'17"	00:42'15"
9	05'17"	00:47'32"
10	05'21"	00:52'53"
11	05'17"	00:58'10"
12	05'13"	01:03'23"
12.3	05'12"	01:04'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km