jonathan lin 2015/04/03 訓練日誌

jonathan lin 台中
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jonathan lin

10.1 km | 01:17:10 | 07:36/km

日期: 2015-04-03 06:54 - 天氣: 熱喔 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'53" / 07'26" / 07'02" / 06'30" / 07'00" / 09'01" / 07'11" / 08'49" / 08'31" / 06'03" / 05'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 118.79 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 陳明昕和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'26"	00:16'19"
3	07'02"	00:23'21"
4	06'30"	00:29'51"
5	07'00"	00:36'51"
6	09'01"	00:45'52"
7	07'11"	00:53'03"
8	08'49"	01:01'52"
9	08'31"	01:10'23"
10	06'03"	01:16'26"
10.1	05'59"	01:17'07"

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成績 : 03:46:01

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