范招安 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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11.1 km | 01:08:31 | 06:11/km

日期: 2015-04-04 07:08 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'20" / 07'17" / 06'50" / 06'08" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'41" / 06'04" / 05'59" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'20" (+01'45")

973 / 973

2

07'22"

(14'31")

07'15" (+01'40")

1013 / 1987

3

06'50"

(21'21")

06'49" (+01'14")

1000 / 2988

4

06'05"

(27'26")

06'06" (+00'31")

994 / 3983

5

05'53"

(33'19")

05'51" (+00'16")

1005 / 4988

展開計圈分析

桃園

范招安

·

窮忙一族.，感覺只有在慢下腳步時.，周遭的景色才會鮮明.，視覺頓時明朗。

4月累積里程 : 104.22 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Eva, Hsinmingchen 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'17"	00:14'37"
3	06'50"	00:21'27"
4	06'08"	00:27'35"
5	05'50"	00:33'25"
6	05'41"	00:39'06"
7	05'42"	00:44'48"
8	05'32"	00:50'20"
9	05'41"	00:56'01"
10	06'04"	01:02'05"
11	05'59"	01:08'04"
11.1	07'00"	01:08'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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