C 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:52:27 | 08:10/km | 第10半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:52:27
總名次	66 / 280
分組名次	25 / 72
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'09")

00:32'09"

01:09'10"

10 km

(01:09'10")

00:37'01" (+04'52")

15 km

(01:50'49")

00:41'39" (+09'30")

01:27'48" (+18'38")

20 km

(02:36'58")

00:46'09" (+14'00")

Finish

(02:52:27)

日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 125 m - 地點: 沒看到比基尼 - 天氣: 有點熱又不會太熱 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

郊遊

賽前宣言: 比基尼要上場了嗎 XD

4月累積里程 : 21.10 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 513.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

深般若, Niasse 和其他 46 人說推

·

觀看另 21 則留言

Wallace 恭喜X姊完賽~~還是那樣漂亮^^

2015-04-20 10:34 ·

1 個人推

C Miffy & 世賢 & 學弟 & 土豆仁 & Jon & Wallace：謝謝!!

yiwei：優質?? 是因為我選的都是郊遊的好地點嗎 XD

Jeremy：真的!! 整個沙灘上居然都沒比基尼，騙很大!! ^^

2015-04-21 12:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'02"	00:19'01"
4	06'40"	00:25'41"
5	06'28"	00:32'09"
6	07'05"	00:39'14"
7	07'23"	00:46'37"
8	08'06"	00:54'43"
9	07'07"	01:01'50"
10	07'20"	01:09'10"
11	07'14"	01:16'24"
12	07'46"	01:24'10"
13	08'09"	01:32'19"
14	09'23"	01:41'42"
15	09'07"	01:50'49"
16	07'45"	01:58'34"
17	09'27"	02:08'01"
18	09'20"	02:17'21"
19	09'22"	02:26'43"
20	10'15"	02:36'58"
21	08'42"	02:45'40"
21.7	06'30"	02:49'58"

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