大將青雉 2013/05/01 訓練日誌

大將青雉桃園
ID 10407

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大將青雉

20.5 km | 06:51:25 | 20:04/km

日期: 2013-05-01 03:03 - 總爬升: 961 m - 地點: 碧山越野跑探勘 - 天氣: 雨天下到長香菇 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 19'13" / 15'50" / 22'16" / 44'11" / 19'56" / 25'08" / 19'19" / 14'23" / 24'18" / 18'38" / 22'03" / 21'13" / 30'05" / 28'42" / 30'30" / 16'05" / 10'46" / 09'42" / 07'52" / 07'18" / 07'54" /

桃園

大將青雉

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總爬升1426.5公尺
總下降1448.3公尺

今天一早林口窗外看似沒下雨,吃了兩顆地瓜一根香蕉,準備開車往內湖碧山越野路線起點前進,一開出車庫...不是說好不下雨的嘛.居然給我下雨.越往內湖下越大...都已經出發了,只好咬牙也要探探看,在內湖已經停好車整裝待發....車外下起大雨...我們兩個人在車內對望...心想來這個地方到底是為什麼哩.

碧山路線有多處需要注意岔路口,要不是事前做足功課,外加GPS導航...不迷路才是厲害.中間有幾段都要抓方向走.從龍船石下切果然有陡...雜草也比較多了點,下雨天走這段要稍微慢一點,其他部分大致上應該都還好.最擔心還是迷路,但此次我已經把完整路線航跡完成...要迷路是不可能的啦.

修正自己走錯路的部分之後,碧山此次路跑路線總距離應該是19.87公里,總爬升是1376.4公尺,總下降為1398公尺....

5月累積里程 : 307.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Gallen Lee, 郭燒麵和其他 23 人說推

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觀看另 8 則留言

建富你是瘋ㄋ嗎？下大雨也，你還去喔！這不是一般人做的到

2013-05-01 22:57 ·

大將青雉注意看哪張圖...很多岔路...有幾個岔路真的很討厭...不是很明顯

2013-05-01 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'13"	00:19'13"
2	15'50"	00:35'03"
3	22'16"	00:57'19"
4	44'11"	01:41'30"
5	19'56"	02:01'26"
6	25'08"	02:26'34"
7	19'19"	02:45'53"
8	14'23"	03:00'16"
9	24'18"	03:24'34"
10	18'38"	03:43'12"
11	22'03"	04:05'15"
12	21'13"	04:26'28"
13	30'05"	04:56'33"
14	28'42"	05:25'15"
15	30'30"	05:55'45"
16	16'05"	06:11'50"
17	10'46"	06:22'36"
18	09'42"	06:32'18"
19	07'52"	06:40'10"
20	07'18"	06:47'28"
20.5	07'53"	06:51'25"