江慶哲 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

江慶哲台中
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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2015-03-31 16:59 - 地點: 舊社 - 天氣: 快下雨 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 05'39" / 06'26" / 06'43" / 07'02" / 06'27" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35"

993 / 993

2

06'26"

(11'59")

06'27" (+00'52")

997 / 1990

3

06'42"

(18'41")

06'41" (+01'06")

1001 / 2991

4

07'03"

(25'44")

07'02" (+01'27")

1000 / 3991

5

06'33"

(32'17")

06'29" (+00'54")

1009 / 5001

6

00'06"

(32'23")

06'08" (+00'33")

16 / 5017

初段復健，呼吸調節訓練！

3月累積里程 : 38.14 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'26"	00:12'05"
3	06'43"	00:18'48"
4	07'02"	00:25'50"
5	06'27"	00:32'17"
5.0	05'36"	00:32'23"

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