Sofia Chiang 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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12.4 km | 01:07:17 | 05:25/km

日期: 2015-03-30 19:18 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱屬了！ - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'47" / 05'05" / 05'25" / 05'36" / 05'28" / 05'17" / 05'28" / 05'12" / 05'21" / 05'14" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+00'59")

995 / 995

2

05'35"

(11'34")

05'34" (+00'33")

1000 / 1996

3

05'52"

(17'26")

05'49" (+00'48")

1007 / 3003

4

05'05"

(22'31")

05'01"

1011 / 4015

5

05'30"

(28'01")

05'28" (+00'27")

1003 / 5018

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

包啊佑子快來哦！

·

好熱…難跑！
配速員小欣又爆衝！
1圈就爆了！><”

3月累積里程 : 168.40 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

梁勝利, 吳忠興和其他 17 人說推

·

黃海洋(河馬跑不快) 平姐腳下留人

2015-03-31 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'47"	00:17'26"
4	05'05"	00:22'31"
5	05'25"	00:27'56"
6	05'36"	00:33'32"
7	05'28"	00:39'00"
8	05'17"	00:44'17"
9	05'28"	00:49'45"
10	05'12"	00:54'57"
11	05'21"	01:00'18"
12	05'14"	01:05'32"
12.4	04'30"	01:07'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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