老趙 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 01:46:38 | 05:17/km

日期: 2015-03-26 16:38 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1197 Cal

Pace: 05'55" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'17" / 05'07" / 05'14" / 05'20" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'24" / 05'02" / 05'33" / 05'33" /

3月累積里程 : 413.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1185.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阿中, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'15"	00:11'10"
3	05'19"	00:16'29"
4	05'13"	00:21'42"
5	05'12"	00:26'54"
6	05'15"	00:32'09"
7	05'10"	00:37'19"
8	05'17"	00:42'36"
9	05'07"	00:47'43"
10	05'14"	00:52'57"
11	05'20"	00:58'17"
12	05'09"	01:03'26"
13	05'10"	01:08'36"
14	05'17"	01:13'53"
15	05'20"	01:19'13"
16	05'19"	01:24'32"
17	05'18"	01:29'50"
18	05'24"	01:35'14"
19	05'02"	01:40'16"
20	05'33"	01:45'49"
20.1	05'32"	01:46'38"

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