6.3 km | 00:36:52 | 05:51/km日期: 2013-07-04 17:22 - 地點: 北洋軍醫學堂 - 天氣: 悶 - 平均心率: 179 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 04'43" / 05'22" / 06'02" / 05'28" / 06'25" / 06'56" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.14 km 
Adidas Supernova Sequence 3 累積 :
143.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'22" | 00:10'05" |
| 3 | 06'02" | 00:16'07" |
| 4 | 05'28" | 00:21'35" |
| 5 | 06'25" | 00:28'00" |
| 6 | 06'56" | 00:34'56" |
| 6.3 | 06'26" | 00:36'52" |
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