Tin Tsai 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2015-03-29 17:53 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'24" / 744'26" /

喝水休息幾分鐘後再跑5K，天氣變熱要跑持四分半速實在是累人

3月累積里程 : 100.44 km

Mizuno Inspire 11 SW 累積 : 729.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Pingying Li, 王子誠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'24"	00:18'08"
5.0	04'26"	00:22'36"

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