12.2 km | 01:05:09 | 05:20/km日期: 2015-04-01 05:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'02" / 05'18" / 05'17" / 05'04" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'25" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 05'25" | 00:27'25" |
6 | 05'22" | 00:32'47" |
7 | 05'17" | 00:38'04" |
8 | 05'18" | 00:43'22" |
9 | 05'02" | 00:48'24" |
10 | 05'18" | 00:53'42" |
11 | 05'17" | 00:58'59" |
12 | 05'04" | 01:04'03" |
12.2 | 05'12" | 01:05'09" |