吳小彰 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.5 km | 01:14:29 | 05:56/km

日期: 2015-04-01 21:17 - 地點: 永康科工區 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'55" / 06'04" / 05'53" / 05'41" / 05'53" / 05'38" / 06'05" / 05'59" / 05'57" / 06'09" / 06'16" / 06'00" / 05'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 142.53 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 史玉遷和其他 12 人說推

·

能能早安！謝謝鼓勵唷！

2015-04-02 10:33 ·

吳小彰早安阿~

2015-04-02 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	05'53"	00:17'52"
4	05'41"	00:23'33"
5	05'53"	00:29'26"
6	05'38"	00:35'04"
7	06'05"	00:41'09"
8	05'59"	00:47'08"
9	05'57"	00:53'05"
10	06'09"	00:59'14"
11	06'16"	01:05'30"
12	06'00"	01:11'30"
12.5	05'49"	01:14'30"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"