jean 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:38:16 | 07:36/km

日期: 2015-04-01 18:46 - 地點: 夜路 - 天氣: 穌湖 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'36" / 07'33" / 07'45" / 07'37" / 07'24" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34" (+00'10")

997 / 997

2

07'39"

(15'12")

07'33" (+00'09")

1011 / 2008

3

07'46"

(22'58")

07'45" (+00'21")

1000 / 3008

4

07'35"

(30'33")

07'35" (+00'11")

998 / 4007

5

07'28"

(38'01")

07'24"

1008 / 5015

6

00'15"

(38'16")

07'27" (+00'03")

33 / 5048

半殘之放空復健跑

4月累積里程 : 201.17 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

米開朗, 黃可晨和其他 91 人說推

·

觀看另 1 則留言

傳奇《跑不動》淑貞早安安

2015-04-02 04:37 ·

jean 奇坤大哥晚安
傳奇大哥早安

2015-04-03 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'33"	00:15'09"
3	07'45"	00:22'54"
4	07'37"	00:30'31"
5	07'24"	00:37'55"
5.0	10'56"	00:38'16"

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