平國 (跑後山) 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

9.0 km | 00:58:17 | 06:27/km

日期: 2015-04-01 05:17 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 05'13" / 05'41" / 06'33" / 13'45" / 05'02" / 05'32" / 05'18" / 04'58" / 03'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 308.65 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'13"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	06'33"	00:23'39"
5	13'45"	00:37'24"
6	05'02"	00:42'26"
7	05'32"	00:47'58"
8	05'18"	00:53'16"
9	04'58"	00:58'14"
9.0	02'45"	00:58'18"

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