10.0 km | 00:57:45 | 05:44/km日期: 2015-04-02 20:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'51" / 05'34" / 06'23" / 05'46" / 05'33" / 05'44" / 05'38" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.84 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 17 累積 :
1143.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'36" | 00:11'21" |
3 | 05'42" | 00:17'03" |
4 | 05'51" | 00:22'54" |
5 | 05'34" | 00:28'28" |
6 | 06'23" | 00:34'51" |
7 | 05'46" | 00:40'37" |
8 | 05'33" | 00:46'10" |
9 | 05'44" | 00:51'54" |
10 | 05'38" | 00:57'32" |
10.0 | 04'53" | 00:57'45" |