Wen-Yen Yu 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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10.0 km | 00:49:40 | 04:57/km

日期: 2015-04-03 21:49 - 地點: 木柵 <-> 景美 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 04'44" / 04'52" / 04'58" / 04'54" / 05'13" / 05'08" / 04'52" / 04'50" / 04'25" / 23'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'35"

(00'35")

05'45"

101 / 101

2

49'05"

(49'40")

04'54"

9984 / 10086

恢復訓練。還有點疲勞，但感覺不錯。

4月累積里程 : 119.47 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 563.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Louis 和陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'44"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	04'58"	00:19'54"
5	04'54"	00:24'48"
6	05'13"	00:30'01"
7	05'08"	00:35'09"
8	04'52"	00:40'01"
9	04'50"	00:44'51"
10	04'25"	00:49'16"
10.0	23'31"	00:49'40"

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