Tony Ho 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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5.0 km | 00:36:57 | 07:20/km

日期: 2015-04-04 10:43 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'08" / 07'03" / 07'30" / 07'41" / 07'21" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05" (+00'03")

991 / 991

2

07'09"

(14'11")

07'02"

1015 / 2006

3

07'30"

(21'41")

07'26" (+00'24")

1007 / 3013

4

07'41"

(29'22")

07'45" (+00'43")

990 / 4004

5

07'21"

(36'43")

07'20" (+00'18")

1001 / 5005

6

00'14"

(36'57")

07'45" (+00'43")

30 / 5036

台北市

Tony Ho

·

啟動爆汗模式

4月累積里程 : 128.75 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Chueh Ta Wei, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'03"	00:14'11"
3	07'30"	00:21'41"
4	07'41"	00:29'22"
5	07'21"	00:36'43"
5.0	06'28"	00:36'57"

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