Orange Tseng 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Orange Tseng 台中
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14.6 km | 02:32:32 | 10:25/km

日期: 2015-04-05 07:31 - 總爬升: 320 m - 地點: 投56線 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'52" / 07'10" / 07'13" / 07'24" / 10'30" / 08'14" / 14'24" / 18'43" / 12'26" / 10'16" / 07'50" / 12'18" / 09'35" / 13'47" / 07'46" /

台中

Orange Tseng

水土保持的活教材：嚴重走山圖！

dayso 和馬里亞納水溝說推

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馬里亞納水溝這張照片我至少看了5分鐘以上。

2015-04-05 20:44 ·

1 個人推

Orange Tseng 睜大眼睛慢慢看⋯(°_°)

2015-04-06 21:18 ·

2 個人推

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產業道路，由柏油路與水泥地拼湊完成！

dayso 和馬里亞納水溝說推

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台中

Orange Tseng

風景怡人，但很曬！-_-#

dayso, 李奇峰和其他 2 人說推

·

賽前場勘

這比八卦馬硬太多了，陡坡直直上，路面也久未翻修，考驗陡坡外還有考驗被烤的能耐⋯ 。樹蔭率50%左右，有種快中暑的感覺。(._.)
沿路人煙稀少，少有居民，剛開始跑涼涼的，後面整個熱爆，後來真的只能走走跑跑
，很虛累。路上只遇到一個跑友練習，非常的冷門的路段。

4月累積里程 : 86.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Angel, zaquitar.踩可達和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

羅士凱 Sky Lo 你去探勘鳳凰谷？

2015-04-08 01:13 ·

1 個人推

Orange Tseng To Cappella 謝謝！我會注意的，比賽前一晚我會提早補充睡眠的，那天是意外！xD
To 士凱隊長對的，我去探路了，是一條很有挑戰性的山路！跑回程我們很驚訝怎麼跑去的(o_o)？這禮拜若是陰天的話，好跑程度一定可以大大提昇der！

2015-04-10 12:18 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'10"	00:15'02"
3	07'13"	00:22'15"
4	07'24"	00:29'39"
5	10'30"	00:40'09"
6	08'14"	00:48'23"
7	14'24"	01:02'47"
8	18'43"	01:21'30"
9	12'26"	01:33'56"
10	10'16"	01:44'12"
11	07'50"	01:52'02"
12	12'18"	02:04'20"
13	09'35"	02:13'55"
14	13'47"	02:27'42"
14.6	07'41"	02:32'31"

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