鮮師 🇹🇼 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

3.7 km | 00:17:48 | 04:50/km

日期: 2021-08-19 05:39 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'52" / 04'57" / 05'01" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

04'41" (+00'20")

483 / 483

2

02'31"

(04'47")

04'53" (+00'32")

514 / 997

3

02'34"

(07'21")

05'08" (+00'47")

499 / 1496

4

02'23"

(09'44")

04'49" (+00'28")

493 / 1990

5

02'27"

(12'11")

04'57" (+00'36")

493 / 2484

展開計圈分析

台中

鮮師 🇹🇼

·

8月累積里程 : 157.09 km

Nike Pegasus 38 累積 : 711.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

yulin Liu, 黃肇璟和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃肇璟開心的事真棒

2021-08-21 08:12 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 真的😃

2021-08-21 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'57"	00:09'49"
3	05'01"	00:14'50"
3.7	04'15"	00:17'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km