陳鼎元 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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2.0 km | 00:10:20 | 05:06/km

日期: 2015-04-09 17:57 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 04'44" / 06'03" /

傍晚沒事跑個亞索400間歇，配速3:30，慢跑400配速6:30，2次半循環

4月累積里程 : 237.91 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

az69, 陳明昕和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'44"	00:10'12"
2.0	05'59"	00:10'20"

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