吳小億 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳小億桃園
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41.0 km | 02:21:19 | 17.4 km/h

日期: 2015-03-29 05:51 - 總爬升: 238 m - 地點: 大溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

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基本訓練

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3月累積里程 : 265.81 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐵牛, 舞月光和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	1.5 %
2	17.7	1.0 %
3	20.2	1.0 %
4	21.3	1.2 %
5	23.1	2.7 %
6	21.2	1.8 %
7	16.0	1.2 %
8	8.3	2.2 %
9	8.7	3.6 %
10	7.8	-0.1 %
11	1.5	-2.0 %
12	27.7	-1.9 %
13	4.7	-1.6 %
14	15.5	-1.6 %
15	17.1	-1.0 %
16	19.8	-0.8 %
17	20.2	-1.2 %
18	22.6	-1.3 %
19	13.0	-2.8 %
20	2.6	1.6 %
21	19.1	1.2 %
22	19.8	1.5 %
23	15.0	1.0 %
24	11.6	1.5 %
25	19.8	1.0 %
26	25.0	-0.1 %
27	22.0	1.0 %
28	16.2	2.0 %
29	19.3	1.3 %
30	16.2	1.5 %
31	20.6	1.0 %
32	18.8	1.0 %
33	22.8	1.0 %
34	20.5	1.0 %
35	15.3	1.0 %
36	12.6	-4.0 %
37	22.2	-4.3 %
38	33.6	-1.6 %
39	24.3	1.7 %
40	22.0	3.5 %
40.9	2.5	1.4 %

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