Orange Tseng 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Orange Tseng 台中
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10.9 km | 01:11:50 | 06:36/km

日期: 2015-04-13 20:35 - 地點: 北屯大衣夾 - 天氣: 涼 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 31%

Pace: 06'54" / 06'48" / 06'47" / 06'48" / 06'43" / 06'34" / 06'20" / 06'47" / 06'26" / 06'12" / 06'20" /

跑完山路，退退乳酸！:D

4月累積里程 : 86.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

威諾, aries 和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

benson pan 退乳酸的速度還真不錯!

2015-04-14 12:49 ·

1 個人推

Orange Tseng To Jonna、D哥謝謝啦！好多了！:)
To Benson大哥謝謝大哥的配速，才能跑那麼好啦！:D

2015-04-17 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'48"	00:13'42"
3	06'47"	00:20'29"
4	06'48"	00:27'17"
5	06'43"	00:34'00"
6	06'34"	00:40'34"
7	06'20"	00:46'54"
8	06'47"	00:53'41"
9	06'26"	01:00'07"
10	06'12"	01:06'19"
10.9	06'18"	01:11'50"

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