江獎 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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24.0 km | 02:12:09 | 05:30/km

日期: 2013-05-05 15:49 - 地點: 凱旋路→成功路→臨港線→駁二→願景橋→折返 - 天氣: 陰天微風 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'45" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'15" / 05'29" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 05'39" / 05'23" / 05'57" / 05'58" /

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江獎

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江獎

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越跑越累～

5月累積里程 : 250.89 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃小卿, Jienchang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'21"	00:15'41"
4	05'24"	00:21'05"
5	05'28"	00:26'33"
6	05'33"	00:32'06"
7	05'26"	00:37'32"
8	05'15"	00:42'47"
9	05'45"	00:48'32"
10	05'24"	00:53'56"
11	05'34"	00:59'30"
12	05'38"	01:05'08"
13	05'31"	01:10'39"
14	05'26"	01:16'05"
15	05'23"	01:21'28"
16	05'15"	01:26'43"
17	05'29"	01:32'12"
18	05'36"	01:37'48"
19	05'41"	01:43'29"
20	05'48"	01:49'17"
21	05'39"	01:54'56"
22	05'23"	02:00'19"
23	05'57"	02:06'16"
24.0	05'57"	02:12'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km