徐小發 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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3.3 km | 00:20:05 | 06:09/km

日期: 2015-04-14 20:07 - 地點: 虹橋 - 天氣: 冷 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'09" / 04'21" /

把腳抬起來慢慢跑～最後200M衝刺，也不錯～

4月累積里程 : 173.43 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

廖文紹(大坪), 曾映仁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'09"	00:18'59"
3.3	04'22"	00:20'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"