Yan Liang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yan Liang 高雄
ID 125115

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83.8 km | 03:18:37 | 25.3 km/h

日期: 2015-04-12 07:19 - 地點: 阿霞飯店 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2149 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

休息了三個禮拜轉換一下心情～又開始吃的行程啦！
前一天下大雨大家開心地想開車去，結果是個晴天，只好用騎的出發啦！
這次的菜色跟阿菊食堂比起來較多樣化些，整體也較好吃。
Trip time : 08:05:44

4月累積里程 : 231.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, George Kuo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	1.5 %
2	2.7	-0.1 %
3	5.6	1.0 %
4	13.6	-0.2 %
5	18.0	-0.8 %
6	23.1	-0.6 %
7	20.9	1.5 %
8	16.4	-0.7 %
9	22.5	-0.3 %
10	18.8	-0.5 %
11	25.7	1.0 %
12	19.6	-0.4 %
13	13.4	-0.4 %
14	13.6	1.0 %
15	22.5	1.5 %
16	3.9	-0.6 %
17	23.1	-0.2 %
18	25.7	1.0 %
19	16.1	-0.1 %
20	29.0	1.0 %
21	28.1	1.0 %
22	18.8	1.2 %
23	28.1	1.3 %
24	28.1	1.0 %
25	18.0	-0.7 %
26	30.0	-0.6 %
27	6.5	-0.3 %
28	29.0	-0.2 %
29	30.0	2.0 %
30	20.9	-1.0 %
31	22.5	-0.6 %
32	9.8	1.3 %
33	4.9	1.0 %
34	20.0	1.3 %
35	18.8	1.0 %
36	16.1	-0.4 %
37	16.1	-0.7 %
38	23.1	-0.6 %
39	17.0	-0.9 %
40	13.2	2.0 %
41	0.5	5.7 %
42	3.5	-0.6 %
43	2.0	1.0 %
44	5.0	-0.9 %
45	12.5	-0.5 %
46	11.0	-0.2 %
47	15.3	-0.4 %
48	17.6	1.0 %
49	18.8	1.0 %
50	29.0	1.3 %
51	25.0	-0.1 %
52	25.0	1.0 %
53	32.1	-0.2 %
54	33.3	1.0 %
55	34.6	-0.9 %
56	37.5	-0.2 %
57	37.5	-0.2 %
58	25.0	1.3 %
59	42.9	-0.6 %
60	36.0	-0.4 %
61	23.1	-0.4 %
62	13.0	1.0 %
63	5.1	1.0 %
64	32.1	1.0 %
65	33.3	1.0 %
66	37.5	1.0 %
67	33.3	-0.4 %
68	39.1	-0.5 %
69	39.1	1.2 %
70	33.3	-0.2 %
71	39.1	-0.6 %
72	31.0	-0.3 %
73	34.6	-1.1 %
74	30.0	1.0 %
75	37.5	1.3 %
76	20.5	1.0 %
77	25.0	-1.0 %
78	30.0	1.0 %
79	3.2	-0.3 %
80	8.5	-0.4 %
81	25.0	-0.4 %
82	31.0	-0.1 %
83	25.0	1.0 %
83.8	15.4	-0.1 %

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