Charlie Tsaw 2015/04/17 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
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Charlie Tsaw

10.4 km | 01:02:00 | 05:56/km

日期: 2015-04-17 05:33 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 06'16" / 06'04" / 05'40" / 06'16" / 05'16" / 05'40" / 05'44" / 05'08" / 06'04" / 05'59" /

恢復跑，腳步還是很沉重~

4月累積里程 : 251.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 張峰毓和其他 32 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Charlie Tsaw 沒受傷~跑完全馬42，生理，心理，都要慢慢恢復.......不急....

2015-04-17 23:30 ·

1 個人推

Hua Hua Lu 嗯，能夠完成全馬的確是對身體高度的破壞與建設，加油喔…你比99%以上的人類強多了!

2015-04-17 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'16"	00:13'28"
3	06'04"	00:19'32"
4	05'40"	00:25'12"
5	06'16"	00:31'28"
6	05'16"	00:36'44"
7	05'40"	00:42'24"
8	05'44"	00:48'08"
9	05'08"	00:53'16"
10	06'04"	00:59'20"
10.4	05'59"	01:02'00"

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