Jonathan 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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12.0 km | 01:01:44 | 05:07/km

日期: 2015-04-15 15:57 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 34%

Pace: 05'32" / 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'01" / 05'09" / 05'04" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'51" / 04'50" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

05'26"

303 / 303

2

01:00'05"

(01:01'44")

05'05"

11784 / 12087

4月累積里程 : 268.34 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 1720.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 曾子齊和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	05'17"	00:16'11"
4	05'15"	00:21'26"
5	05'01"	00:26'27"
6	05'09"	00:31'36"
7	05'04"	00:36'40"
8	05'05"	00:41'45"
9	04'58"	00:46'43"
10	04'58"	00:51'41"
11	04'51"	00:56'32"
12	04'50"	01:01'22"
12.0	13'34"	01:01'44"

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