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衝衝衝
嘉義
ID 190456
25 位追隨者
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衝衝衝
半馬
|
01:53:43
|
05:23/km
|
第5半馬
2015 苗栗國際馬拉松
官方成績
日期
2015-04-19
成績
01:53:43
總名次
55 / 504
分組名次
22 / 186
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'19")
00:23'19"
00:50'11"
10 km
(00:50'11")
00:26'52" (+03'33")
15 km
(01:16'12")
00:26'01" (+02'42")
00:54'50" (+04'39")
20 km
(01:45'01")
00:28'49" (+05'30")
Finish
(01:53:43)
日期:
2015-04-19 06:15
-
卡路里:
1314 Cal
-
總步數:
18520
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
114 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
00'02"
(00'02")
01:00'14" (+56'03")
0 / 0
60 / 27
2
04'14"
(04'16")
04'11"
1010 / 1011
183 / 130
3
04'30"
(08'46")
04'32" (+00'21")
992 / 2003
183 / 120
4
04'45"
(13'31")
04'44" (+00'33")
1001 / 3004
176 / 119
5
04'46"
(18'17")
04'44" (+00'33")
1004 / 4009
177 / 118
展開計圈分析
6
05'06"
(23'23")
05'06" (+00'55")
999 / 5008
170 / 114
7
05'23"
(28'46")
05'25" (+01'14")
992 / 6000
172 / 106
8
05'28"
(34'14")
05'26" (+01'15")
1003 / 7003
174 / 104
9
05'20"
(39'34")
05'19" (+01'08")
1002 / 8006
174 / 107
10
05'25"
(44'59")
05'24" (+01'13")
1001 / 9008
173 / 106
11
05'38"
(50'37")
05'39" (+01'28")
996 / 10004
169 / 104
12
05'20"
(55'57")
05'19" (+01'08")
1003 / 11007
175 / 107
13
05'00"
(01:00'57")
05'00" (+00'49")
997 / 12004
170 / 116
14
04'55"
(01:05'52")
04'55" (+00'44")
998 / 13003
177 / 114
15
05'28"
(01:11'20")
05'26" (+01'15")
1004 / 14007
168 / 109
16
05'33"
(01:16'53")
05'33" (+01'22")
999 / 15006
172 / 104
17
05'19"
(01:22'12")
05'19" (+01'08")
997 / 16004
173 / 108
18
05'56"
(01:28'08")
05'55" (+01'44")
1001 / 17005
154 / 109
19
05'27"
(01:33'35")
05'28" (+01'17")
995 / 18001
171 / 106
20
05'42"
(01:39'17")
05'38" (+01'27")
1009 / 19011
160 / 110
21
06'40"
(01:45'57")
06'42" (+02'31")
994 / 20005
99 / 150
22
06'52"
(01:52'49")
06'54" (+02'43")
994 / 20999
88 / 163
23
00'54"
(01:53'43")
05'10" (+00'59")
174 / 21173
173 / 111
嘉義
衝
衝衝
·
留言
賽前宣言:
sub100
賽後評分:
大家都辛苦了
給 4 星
4月累積里程 :
90.14 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
高文彬(竹瘋)
,
Wright Yen
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'12"
00:04'12"
2
04'33"
00:08'45"
3
04'45"
00:13'30"
4
04'43"
00:18'13"
5
05'06"
00:23'19"
6
05'16"
00:28'35"
7
05'28"
00:34'03"
8
05'17"
00:39'20"
9
05'25"
00:44'45"
10
05'26"
00:50'11"
11
05'08"
00:55'19"
12
05'03"
01:00'22"
13
04'55"
01:05'17"
14
05'22"
01:10'39"
15
05'33"
01:16'12"
16
05'22"
01:21'34"
17
05'50"
01:27'24"
18
05'30"
01:32'54"
19
05'37"
01:38'31"
20
06'30"
01:45'01"
21
07'05"
01:52'06"
21.2
09'10"
01:53'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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