10.1 km | 01:03:51 | 06:18/km日期: 2013-05-19 10:31 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 悶熱,無風 - 平均心率: 93 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 05'53" / 06'04" / 06'13" / 06'22" / 06'20" / 07'05" / 06'14" / 06'19" / 06'29" / 06'17" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 984 / 984 |
| 2 | | 06'10" (+00'24") | 999 / 1984 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1008 / 2993 |
| 4 | | 06'22" (+00'36") | 995 / 3988 |
| 5 | | 06'19" (+00'33") | 1003 / 4992 |
| 6 | | 07'05" (+01'19") | 972 / 5964 |
| 7 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 6965 |
| 8 | | 06'21" (+00'35") | 995 / 7960 |
| 9 | | 06'24" (+00'38") | 1008 / 8969 |
| 10 | | 06'19" (+00'33") | 1008 / 9978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'04" | 00:11'57" |
| 3 | 06'13" | 00:18'10" |
| 4 | 06'22" | 00:24'32" |
| 5 | 06'20" | 00:30'52" |
| 6 | 07'05" | 00:37'57" |
| 7 | 06'14" | 00:44'11" |
| 8 | 06'19" | 00:50'30" |
| 9 | 06'29" | 00:56'59" |
| 10 | 06'17" | 01:03'16" |
| 10.1 | 05'12" | 01:03'51" |
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